❤️【七天六夜不踩坑行程】
D1：拉萨适应性漫步
▫️布达拉宫广场拍倒影 ▫️药王山观景台揣两毛钱纸币打卡 ▫️傍晚八廓街跟着转经人潮走（⚠️别逆时针！）
D2：藏文化沉浸日
✅大昭寺看信徒磕长头（脱帽轻声！） ✅藏服写真选蓝色系（日光城超显白） ✅扎基寺周三拜财神（白酒+哈达三件套）
D3-4：林芝小江南暴走
🔥巴松措划透明船（别信"随便拍"！穿救生衣才能下水） 🔥鲁朗石锅鸡配辣椒蘸水（汤底泡饭绝杀）
D5-6：圣湖冰川双暴击
🌟羊卓雍措别挤观景台（下到浪卡子乡拍奶蓝色湖面） 🌟卡若拉冰川带墨镜（冰舌反光分分钟雪盲）
D7：返程买买买秘籍
🛍️八廓商城砍价从1/3开始 🛍️牦牛肉干选散装称重（密封包装八成加了淀粉）
🛫【进藏交通防坑指南】
飞机党注意：首推早班机！下午云层厚到啥也看不见。火车进藏≠不高反，但西宁后供氧列车确实舒服。自驾老司机看这儿：318国道七月暴雨多，带防滑链！租车买全险，路上牦牛横穿别按喇叭（赔款能买十头牛！）
🏨【救命级住宿攻略】
▶️拉萨住八廓街1公里内（滴滴难叫，走路方便）
▶️珠峰大本营帐篷选最左侧（日出刚好打在旗云上）
▶️林芝别信“观南迦巴瓦房”！
雨季连山脚都看不见，选市中心带制氧机的酒店更实在
🍜【不吃悔三年美食榜】
👍光明茶馆甜茶（带保温杯装满才5块）
👍措姆凉粉（下午三点就卖光！）
👍藏面配辣椒酱（汤底是牦牛骨熬的）
👍鲁朗石锅鸡（松茸旺季去能吃到指甲盖大的菌王）
⚠️避雷：风干羊肉（牙口不好慎点）、酥油茶（咸版喝不惯就点甜口）
‼️【高原保命冷知识】
1️⃣防晒霜要卸妆！普通洗面奶洗不掉二氧化钛膜
2️⃣布宫门票提前7天公众号抢（黄牛票可能刷不进闸机）
3️⃣边防证在户籍地办（拉萨办要等4小时）
4️⃣转经筒别摸中间（那是人家额头贴过的地方）
5️⃣发烧马上去医院！（别硬扛，可能并发肺水肿）
这趟下来终于明白，西藏最美的风景不在相机里，而在有当地人带着闯荡的自由。就像卓玛说的：“你们眼里是雪山圣湖，我们藏民心里装的是千年故事。”想玩得深入又不踩雷，真心推荐找她（电话186 8900 1558，微信同号）。最后唠叨一句：别带膨化食品！上次开袋薯片直接炸成雪花…返回搜狐，查看更多